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    <title>Athlo: guías de carga, GPS y wellness</title>
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    <description>Athlo: guías de carga, GPS y wellness</description>
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      <title>Cómo calcular la carga de entrenamiento con sRPE</title>
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      <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <description>Paso a paso para calcular la carga con sRPE: puntaje CR-10 por minutos de sesión, cuándo preguntar, qué valida la evidencia y qué valores se ven en clubes.</description>
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      <title>Cómo planificar la carga del microciclo</title>
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      <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <description>MD-4, MD-3, MD-2, MD-1: qué muestran los estudios de clubes profesionales sobre cómo se reparte la carga en la semana, y qué no alcanza para concluir.</description>
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      <title>Cuestionario de wellness diario para el plantel</title>
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      <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <description>Qué preguntar en el wellness diario, cómo compararlo con la línea de base de cada jugador y qué dice la evidencia del fútbol de élite sobre sus límites.</description>
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      <title>¿Excel o software para controlar la carga?</title>
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      <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <description>Planilla o software para el control de carga en fútbol: qué usa la élite, cinco puntos de control y una autoevaluación para tu cuerpo técnico.</description>
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      <title>Qué métricas del GPS mirar en fútbol</title>
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      <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <description>Distancia total, alta velocidad, sprint, aceleraciones y PlayerLoad: qué mide cada métrica del GPS en fútbol, qué dice la evidencia y cuánto confiar.</description>
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      <title>Retorno al juego tras una lesión: controlá la carga</title>
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      <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <description>Cómo volver a jugar después de una lesión: un continuo, no una fecha. Qué dice la evidencia sobre carga crónica, HSR y fases de rehabilitación.</description>
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      <title>Cómo importar el CSV de tu GPS en Athlo</title>
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      <pubDate>Sat, 19 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <description>El flujo de dos fases para importar el CSV de tu GPS en Athlo: vista previa, correspondencias que Athlo recuerda, reimportación y alcance por sesión, tarea o período.</description>
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      <title>Qué es el ACWR y qué no es</title>
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      <pubDate>Sat, 19 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <description>Carga aguda y crónica, promedio móvil frente a EWMA, coupled frente a uncoupled: qué mide el ACWR y por qué no predice lesiones.</description>
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      <title>Wellness y sRPE: cómo leerlos juntos</title>
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      <pubDate>Sat, 19 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <description>Qué mide el wellness diario, cómo se calcula el sRPE a partir del RPE y la duración, y por qué conviene leer ambas señales juntas.</description>
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