Los términos, en una frase.
ACWR, sRPE, HSR y el resto del vocabulario de carga, wellness y planificación que aparece en Athlo, explicado sin vueltas.
Carga aguda
La carga aguda es la carga acumulada en el período reciente de un jugador, típicamente los últimos siete días.
Carga crónica
La carga crónica es la carga acumulada en un período más largo, típicamente las últimas cuatro semanas, usada como referencia de lo que el jugador viene tolerando.
Promedio móvil
El promedio móvil es una forma de calcular la carga aguda o crónica dando el mismo peso a cada día de la ventana elegida, por ejemplo 7 o 28 días.
EWMA
La EWMA es una media móvil exponencial: da más peso a los días recientes y menos a los más antiguos, en lugar de tratarlos por igual como el promedio móvil.
Coupled / uncoupled
Coupled y uncoupled son dos formas de calcular el ACWR: en coupled, la carga aguda forma parte de la carga crónica; en uncoupled, ambas se calculan sobre períodos que no se superponen.
Zona óptima
La zona óptima es el rango de referencia alrededor del cual se considera que la carga está bien equilibrada, sin picos ni caídas bruscas.
Monotonía
La monotonía es una medida de cuán pareja fue la carga de la semana: el promedio diario dividido por su variación. Una semana muy monótona no distingue días duros de días livianos.
Strain
El strain es el producto de la monotonía por la carga semanal total; combina volumen y falta de variación en un solo número.
RPE
El RPE es la percepción subjetiva de esfuerzo que el jugador reporta después de una sesión, en una escala numérica.
Carga interna
La carga interna es la respuesta del cuerpo del jugador al entrenamiento, estimada a partir de señales como el RPE, más que medida de forma directa.
Carga externa
La carga externa es el trabajo físico objetivo realizado por el jugador —distancia, velocidad, aceleraciones— que suele capturar el GPS.
HSR (distancia a alta velocidad)
El HSR es la distancia recorrida por encima de un umbral de velocidad alto, configurado según el sistema de origen del archivo.
Distancia de sprint
La distancia de sprint es la distancia recorrida por encima de un umbral de velocidad todavía mayor que el de HSR, asociada a esfuerzos máximos.
HMLD
El HMLD es la distancia con demanda metabólica alta: combina velocidad y aceleración para estimar el costo energético del desplazamiento.
Player load
El player load es una métrica compuesta que resume la carga mecánica de los tres ejes de aceleración durante una sesión; su cálculo exacto depende del sistema de origen del archivo.
MD-x (día de partido)
MD-x es la convención para nombrar los días de un microciclo según su distancia al partido: MD-1 es el día previo, MD+1 el posterior.
Microciclo
El microciclo es la semana de trabajo organizada alrededor de uno o más partidos. Athlo planifica entrenamientos y partidos con fecha, horario, contexto del microciclo, convocatoria y participación.
Checklist diario
El checklist diario es el registro del cumplimiento de tareas de cuidado del plantel: hidratación, prevención, nutrición. El checklist diario permite al staff registrar el cumplimiento del plantel desde una grilla editable.
Objetivo físico (en zona, cerca de zona, fuera de zona)
Un objetivo físico es un rango de referencia para una métrica física, dividido en zonas de cumplimiento. Athlo permite definir objetivos físicos para todo el plantel, por posición o por jugadores, con zonas «en zona», «cerca de zona» y «fuera de zona».
Disponibilidad
La disponibilidad es el estado operativo de un jugador para entrenar o jugar; no es un diagnóstico médico. Athlo registra períodos de indisponibilidad con motivo, fechas e historial para mantener una referencia operativa consistente.
Período operativo
El período operativo es la ventana de tiempo, como una temporada, sobre la que se organizan planteles, sesiones y análisis. Athlo administra temporadas y planteles conservando la relación histórica de cada jugador con el equipo.
Correspondencia (importación)
Una correspondencia es la relación guardada entre una columna del archivo de tu GPS y la métrica de Athlo que le corresponde. Athlo recuerda las correspondencias confirmadas para simplificar próximas importaciones.
Pedí una demo con tus datos.
Mandanos un CSV exportado por tu GPS y contanos cómo calculás la carga hoy. La demo se arma sobre eso: tus métricas, tus umbrales, tu microciclo.
Para ver el producto no hace falta formulario. Para la demo, un correo o un WhatsApp.