Glosario

Los términos, en una frase.

ACWR, sRPE, HSR y el resto del vocabulario de carga, wellness y planificación que aparece en Athlo, explicado sin vueltas.

ACWR: Ratio entre la carga aguda (días recientes) y la carga crónica (semanas previas); es una herramienta de monitoreo, no un predictor de lesiones. Athlo permite configurar perfiles ACWR con promedio móvil o EWMA, y cálculo coupled o uncoupled. Ver más
Carga aguda: Carga acumulada en el período reciente de un jugador, típicamente los últimos siete días.
Carga crónica: Carga acumulada en un período más largo, típicamente las últimas cuatro semanas, usada como referencia de lo que el jugador viene tolerando.
Promedio móvil: Forma de calcular la carga aguda o crónica dando el mismo peso a cada día de la ventana elegida, por ejemplo 7 o 28 días.
EWMA: Media móvil exponencial: da más peso a los días recientes y menos a los más antiguos, en lugar de tratarlos por igual como el promedio móvil.
Coupled / uncoupled: En coupled, la carga aguda forma parte de la carga crónica; en uncoupled, ambas se calculan sobre períodos que no se superponen.
Zona óptima: Rango de referencia alrededor del cual se considera que la carga está bien equilibrada, sin picos ni caídas bruscas.
Monotonía: Medida de cuán pareja fue la carga de la semana: el promedio diario dividido por su variación. Una semana muy monótona no distingue días duros de días livianos.
Strain: Producto de la monotonía por la carga semanal total; combina volumen y falta de variación en un solo número.
RPE: Percepción subjetiva de esfuerzo que el jugador reporta después de una sesión, en una escala numérica.
sRPE: RPE multiplicado por la duración de la sesión en minutos: una forma simple de estimar la carga interna de un entrenamiento. Athlo registra el RPE del jugador después de cada sesión, y el staff también puede cargar respuestas en bloque. Ver más
Carga interna: Respuesta del cuerpo del jugador al entrenamiento, estimada a partir de señales como el RPE, más que medida de forma directa.
Carga externa: Trabajo físico objetivo realizado por el jugador —distancia, velocidad, aceleraciones— que suele capturar el GPS.
HSR (distancia a alta velocidad): Distancia recorrida por encima de un umbral de velocidad alto, configurado según el sistema de origen del archivo.
Distancia de sprint: Distancia recorrida por encima de un umbral de velocidad todavía mayor que el de HSR, asociada a esfuerzos máximos.
HMLD: Distancia con demanda metabólica alta: combina velocidad y aceleración para estimar el costo energético del desplazamiento.
Player load: Métrica compuesta que resume la carga mecánica de los tres ejes de aceleración durante una sesión; su cálculo exacto depende del sistema de origen del archivo.
MD-x (día de partido): Convención para nombrar los días de un microciclo según su distancia al partido: MD-1 es el día previo, MD+1 el posterior.
Microciclo: La semana de trabajo organizada alrededor de uno o más partidos. Athlo planifica entrenamientos y partidos con fecha, horario, contexto del microciclo, convocatoria y participación. Ver más
Wellness: Cuestionario diario breve sobre cómo llega el jugador: sueño, dolor muscular, ánimo, estrés, entre otras preguntas. Athlo permite configurar el wellness diario con preguntas numéricas o de opción única y umbrales visuales. Ver más
Checklist diario: Registro del cumplimiento de tareas de cuidado del plantel: hidratación, prevención, nutrición. El checklist diario permite al staff registrar el cumplimiento del plantel desde una grilla editable. Ver más
Objetivo físico (zonas verde, amarilla, roja): Rango de referencia para una métrica física, dividido en zonas de cumplimiento. Athlo permite definir objetivos físicos para todo el plantel, por posición o por jugadores, con zonas verde, amarilla y roja. Ver más
Disponibilidad: Estado operativo de un jugador para entrenar o jugar; no es un diagnóstico médico. Athlo registra períodos de indisponibilidad con motivo, fechas e historial para mantener una referencia operativa consistente. Ver más
Período operativo: Ventana de tiempo, como una temporada, sobre la que se organizan planteles, sesiones y análisis. Athlo administra temporadas y planteles conservando la relación histórica de cada jugador con el equipo. Ver más
Correspondencia (importación): Relación guardada entre una columna del archivo de tu GPS y la métrica de Athlo que le corresponde. Athlo recuerda las correspondencias confirmadas para simplificar próximas importaciones. Ver más

Foto de contexto: el borde del campo durante un entrenamiento

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